Somatic Coaching 1:1

Somatic Coaching ist ein körperbasierter Ansatz zur Begleitung von Veränderungs-, Belastungs- und Integrationsprozessen.

Im Unterschied zu Yoga oder Yogatherapie steht hier nicht die Praxis von Bewegung im Vordergrund, sondern das bewusste Arbeiten mit inneren Zuständen, Mustern und Reaktionen des Nervensystems.

Der Ansatz verbindet somatische Methoden mit medizinischem und neurophysiologischem Verständnis.

Er geht davon aus, dass Stress, Überforderung und prägende Erfahrungen nicht nur mental verarbeitet werden, sondern sich im Körper und in der Regulation des autonomen Nervensystems widerspiegeln.

Somatic Coaching setzt dort an, wo Worte allein nicht ausreichen – und wo der Körper als Ressource für Orientierung und Stabilität einbezogen werden möchte.

Die Arbeit findet im Einzelsetting statt und ist prozessorientiert aufgebaut.
Sie eignet sich bei anhaltendem Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung, nach belastenden Erfahrungen oder in Phasen persönlicher oder beruflicher Veränderung.

Auch bei diffusen körperlichen Signalen ohne klare medizinische Ursache kann Somatic Coaching helfen, Zusammenhänge wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.

Im Zentrum steht die Förderung von Selbstregulation und Selbstwahrnehmung.


Atem, Bewegung oder Berührung werden nicht als Technik eingesetzt, sondern als unterstützende Zugänge – stets angepasst an das individuelle Tempo und die aktuelle Belastbarkeit.

Sicherheit, Orientierung und Stabilisierung haben Vorrang vor Veränderung oder Zielerreichung.

Mein Ansatz ist therapeutisch klar, körperorientiert und ressourcenfokussiert.


Somatic Coaching bedeutet für mich, innere Prozesse verständlich und erfahrbar zu machen, ohne sie zu bewerten oder zu forcieren.

Integration geschieht schrittweise – über Wahrnehmung, Präsenz und das Wiedererlangen von Handlungsspielraum im eigenen Erleben.

Somatic Coaching schafft einen Raum für:

  • Regulation des Nervensystems

  • Integration belastender Erfahrungen

  • bewussten Umgang mit Stress und Übergängen

  • nachhaltige Veränderung von innen heraus

Die Begleitung ist ruhig, strukturiert und alltagsnah – mit Respekt für individuelle Grenzen und das, was sich im Moment zeigt.

Kosten

pro Sitzung 110 CHF

im Begleitprozess 90 CHF / Sitzung

Kontakt

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