Yogatherapie 1:1
Yogatherapie verbindet die Prinzipien des Yoga mit medizinischem und therapeutischem Verständnis von Körper und Bewegung.
Im Mittelpunkt steht dein aktuelles Anliegen, dein Körper und das, was sich im Moment zeigt. Die Arbeit verbindet gezielte Bewegungssequenzen, Atemarbeit, Wahrnehmungsschulung und – wo sinnvoll – meditative Elemente.
Die Therapie orientiert sich an anatomischen, physiologischen und neurobiologischen Grundlagen und nutzt die Werkzeuge des Yoga, um Regulation zu unterstützen, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern und den Zugang zum eigenen Körper zu vertiefen.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um das Finden von stimmigen, alltagstauglichen Wegen, die dich in deinem Prozess unterstützen können.
Körperliche Beschwerden, Spannungen oder Einschränkungen zeigen sich oft als Ausdruck eines Systems, das über längere Zeit gefordert war – körperlich, emotional oder mental.
Die yogatherapeutische Arbeit findet im Einzelsetting statt und ist individuell angepasst.
Sie eignet sich für Menschen mit wiederkehrenden oder anhaltenden körperlichen Beschwerden, bei Stress- und Erschöpfungszuständen, nach Verletzungen oder in Phasen erhöhter Belastung – ebenso wie für jene, die sich im eigenen Körper besser orientieren, stabilisieren oder ihre persönliche Yogapraxis vertiefen möchten.
Im Zentrum steht ein prozessorientierter, körperbasierter Ansatz.
Bewegung, Atem und Wahrnehmung werden gezielt eingesetzt, um Ressourcen zugänglich zu machen und die Selbstregulation des Nervensystems zu unterstützen.
Bewegung folgt funktionellen Zusammenhängen, ohne mechanisch zu werden.
Wahrnehmung schafft Verbindung – nicht Kontrolle.
Meine Arbeit ist geprägt von einem medizinisch fundierten Verständnis, bleibt dabei jedoch bewusst erfahrungsbasiert.
Yogatherapie bedeutet für mich, Wissen und Erleben zu verbinden: Klarheit in der Struktur, Offenheit im Prozess.
Die Praxis ist ruhig, alltagsnah und individuell begleitet.
Sie schafft Raum für Stabilisierung, Entlastung und Integration – im eigenen Tempo und im Dialog mit dem Körper.
Kosten
Ersttermin 60 CHF
pro Sitzung 140 CHF
Kontakt
Möchtest du ein unverbindliches Gespräch oder gleich deine erste Yogatherapie-Einheit buchen?
Schreib mir kurz dein Anliegen in das Nachrichtenfeld. (Sollten dir finanzielle Gründe im Weg stehen, melde dich trotzdem. Wir finden eine Lösung.)
Ich freu mich auf dich!