Yogatherapie 1:1
Die yogatherapeutische Arbeit findet im Einzelsetting statt und ist individuell angepasst.
Sie eignet sich für Menschen mit wiederkehrenden oder anhaltenden körperlichen Beschwerden, bei Stress- und Erschöpfungszuständen, nach Verletzungen oder in Phasen erhöhter Belastung – ebenso wie für jene, die sich im eigenen Körper besser orientieren, stabilisieren oder ihre persönliche Yogapraxis vertiefen möchten.
Im Zentrum steht ein prozessorientierter, körperbasierter Ansatz.
Bewegung, Atem und Wahrnehmung werden gezielt eingesetzt, um Ressourcen zugänglich zu machen und die Selbstregulation des Nervensystems zu unterstützen.
Der Atem wird nicht korrigiert, sondern begleitet.
Bewegung folgt funktionellen Zusammenhängen, ohne mechanisch zu werden.
Wahrnehmung schafft Verbindung – nicht Kontrolle.
Yogatherapie verbindet die Prinzipien des Yoga mit medizinischem und therapeutischem Verständnis von Körper, Bewegung und Nervensystem.
Der Körper wird dabei nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenspiel von Belastung, Regulation, Wahrnehmung und Bewegung verstanden.
Körperliche Beschwerden, Spannungen oder Einschränkungen zeigen sich oft als Ausdruck eines Systems, das über längere Zeit gefordert war – körperlich, emotional oder mental.
Meine Arbeit ist geprägt von einem medizinisch fundierten Verständnis körperlicher Strukturen und neurophysiologischer Prozesse, bleibt dabei jedoch bewusst erfahrungsbasiert.
Yogatherapie bedeutet für mich, Wissen und Erleben zu verbinden: Klarheit in der Struktur, Offenheit im Prozess.
Die Praxis ist ruhig, alltagsnah und individuell begleitet.
Sie schafft Raum für Stabilisierung, Entlastung und Integration – im eigenen Tempo und im Dialog mit dem Körper.
Kosten
pro Sitzung 110 CHF
im Begleitprozess 90 CHF / Sitzung
Kontakt
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